RÓLAM
Az önismeret számomra az Út Önmagam felé
Juhász Andrea vagyok, integrál tanácsadó jelölt.
Abban hiszek, hogy minden emberben ott él a változás és a belső fejlődés lehetősége.
Sokszor azonban szükségünk van elfogadó kapcsolatra és biztonságos térre ahhoz, hogy meghalljuk mindazt, ami bennünk már régóta figyelemre vár.
Munkám során nem kész válaszokat szeretnék adni. Figyelemmel, nyitottsággal és együttérző jelenléttel kísérem azokat, akik közelebb szeretnének kerülni önmagukhoz, szeretnék jobban érteni az érzéseiket, kapcsolataikat és visszatérő belső mintázataikat.
Számomra az önismeret nem arról szól, hogy valaki egy tökéletesebb emberré váljon, sokkal inkább arról, hogy lassan felismerje és elfogadja mindazt, aki már most is ott él benne.
Mindenkiben megvan az erőforrás ahhoz, hogy kiteljesítse az életét, hiszem, hogy a fejlődés útja adott Mindenki előtt.
AZ ÉN TÖRTÉNETEM
Az út, amely közelebb vitt önmagamhoz
Kisiskolás koromtól kezdve különösen fontos volt számomra az emberekhez való kapcsolódás. Hazaértem az iskolából, fogtam a pici székemet, kiültem a szomszéd nénik mellé, sokat kérdeztem Őket: érdekelt, hogyan élnek, mit gondolnak, mit éreznek, és milyen történeteket őriznek magukban. Csillapíthatatlan kíváncsiság élt bennem az emberek és az őket körülvevő világ iránt, kapcsolódtam és kérdeztem, és hálás voltam minden történetért, amibe beavattak.
Szerettem figyelni, meghallgatni és megérteni másokat, ezekben az egyszerű, délutáni beszélgetésekben kezdődött el az az út, amely később a tanulmányaim, majd a pedagógusi pálya felé vezetett.
Ma önismereti segítőként ugyanez a kíváncsiság és odafordulás kísér. Hiszek abban, hogy a figyelmes jelenlét, a másik meghallgatása közelebb visz önmagamhoz és a másik emberhez.
SAJÁT TAPASZTALAT
Amit az önismereti utamon megtanultam
A saját élményű önismereti munka számomra azért különösen fontos, mert segítőként sem állhatok kívül azon a folyamaton, amelyre másokat hívok.
Megállni és figyelni
Megtanultam, hogy a belső fejlődés ritkán egyenes vonalú.
Vannak időszakok, amikor tisztán látom az irányt, és vannak olyan pillanatok, amikor újra elbizonytalanodom. Viszont fontos lett számomra, hogy megálljak és figyeljek – bármi is történik.
Megérteni a mintázatokat
Megtanultam felismerni a saját visszatérő mintázataimat, érzéseimet és határaimat. Megtapasztaltam, hogy a megértés önmagában is sokat adhat, de az igazi változás gyakran akkor kezdődik el, amikor új módon tudok kapcsolódni önmagamhoz és másokhoz.
Együttérzőbben kapcsolódni
Saját tapasztalataim abban segítenek, hogy türelemmel forduljak minden egyéni történethez. Tudom, hogy nem lehet siettetni azt, amihez időre, biztonságra és elfogadásra van szükség. Együttérzéssel és tudatossággal érdemes jelen lenni a történetekben, de a kiindulópont, hogy gyakoroljam és figyeljek az önegyüttérzésre.
SZAKMAI SZEMLÉLETEM
Az embert a maga teljességében igyekszem megérteni
Munkám alapját az integrál szemlélet adja. Ez a megközelítés az embert testi, lelki, kapcsolati és társadalmi összefüggéseivel együtt igyekszik megérteni.
Az integrál szemlélet számomra azért különösen értékes, mert nem egyetlen elméletből próbál választ adni az élethelyzetekre. Figyelembe veszi, hogy személyiségünk, élettörténetünk, kapcsolataink, testi tapasztalataink és kulturális környezetünk egyaránt hatással vannak arra, hogyan érzékeljük önmagunkat és a világot.
Fontos számomra a humanisztikus, személyközpontú megközelítés is. Hiszek abban, hogy egy elfogadó, hiteles és empatikus kapcsolatban könnyebben felszínre kerülhetnek azok a belső erőforrások, amelyekre a változáshoz szükség van.
A közös munka során ezért nem címkéket, vagy előre elkészített megoldásokat fogunk keresni, inkább együtt figyelünk arra, mi történik benned: milyen érzések jelennek meg, milyen gondolatok ismétlődnek, hogyan kapcsolódsz önmagadhoz és másokhoz, valamint milyen szükségletek maradnak esetleg háttérben.
TANULMÁNYOK ÉS TAPASZTALATOK
Folyamatos tanulás és önreflexió
Iskolai végzettségeim
– Szoftvertesztelő – Masterfield Oktató Központ
– Webszerkesztő – MOME
– Környezetvédelmi szakmérnök – BME
– Történelem-földrajz szakos középiskolai tanár – JATE
Szakmai képzéseim
– Integrál tanácsadó képzés folyamatban – Integrál Akadémia
– Okleveles rajzvizsgálati szakértő – Rajzelemzési Intézet
– Integrál csoportvezető képzés – alapfok – Integrál Akadémia
– Meditatív Hangtál tanfolyam – HangHíd
– Babamasszázs oktatói képzés – AyurVédia, Ayurvédikus Masszázs- és Oktatóközpont
– Reiki I-II.
Saját élményű önismeret
– 200+ óra – egyéni terápia – folyamatos
– 200 óra – pszichodráma – folyamatban
– 60 óra – Gendlin féle fókuszolás – folyamatban
– 250 óra – sémadráma csoportfolyamat
– 26 db egyéni családállítás
Egy tér, ahol nem kell megfelelned
A beszélgetéseink során biztonságos, elfogadó és ítélkezésmentes teret szeretnék teremteni, olyan teret, ahol nem kell megfelelned, jól teljesítened, vagy azonnal megoldást találnod.
Hozhatsz konkrét élethelyzetet, kapcsolati nehézséget, visszatérő mintázatot, vagy egy nehezen megfogalmazható belső érzést is.
Akkor is elindulhatunk, ha egyelőre csak azt érzed, hogy valami nincs rendben, de még nem tudod pontosan megnevezni, mi is történik Benned a háttérben.
A közös folyamatban figyelmet kaphat:
Önmagad jobb megértése
Érzések és szükségletek felismerése
Visszatérő kapcsolati mintázatok
Határok és alkalmazkodás
Önbecsülés és önelfogadás
Élethelyzeti változások kísérése
EGY MÁSIK FAJTA TÜKRÖZŐDÉS
„A tó nem alkot új képet.
Csupán láthatóvá teszi azt,
ami tükröződik a felszínén.”
Ha úgy érzed, elindulnál…
Nem szükséges pontosan előre tudnod, hogy honnan indulj el, közösen ránézünk arra ami éppen láthatóvá válik Benned.
Az első lépés lehet egy találkozás és egy beszélgetés, ahol meghatározzuk közösen a témád és a konzultációs alkalmak gyakoriságát is.